Curiosità del 12/09/2014

Contro lo stress anche gli altri possono esserci di grande aiuto

Venerdì 12/09/2014 - Meglio condividere le proprie esperienze con gli altri anzichè rimuginare da soli

Secondo molti esperti uno dei rimedi più efficaci per trovare aiuto contro lo stress è quello di rivolgersi agli altri, dalla famiglia e dagli amici ai vicini e al negoziante del quartiere. Restare soli rimuginando in un angolo di fronte ai propri problemi e malesseri non è la soluzione migliore. I consigli e i pareri degli altri rendono più chiara la situazione mettendola sotto un'altra luce, aiutando così a risolverla. E' altrettanto utile relazionarsi con quanti hanno vissuto esperienze simili e condividere con loro le proprie vicende, raccontare gli avvenimenti della giornata che hanno lasciato un segno e che si stanno ancora elaborando. Alcuni studi anglosassoni dimostrano inoltre che la fede è un'arma potente contro lo stress e che le persone credenti e praticanti hanno un rischio minore di contrarre malattie mentali: anche la religione, dunque, può spesso aiutare a uscire da una situazione di crisi.

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